Parkour na novela e na vida real

Como funcionam as aulas de parkour para os adultos?

É fato que o parkour tem ficado mais popular a cada dia, ainda mais com aparições frequentes em propagandas, séries e novelas brasileiras. A última é o protagonismo do parkour em cenas de “Cara e Coragem”, onde uma equipe de dublês sempre aparecem treinando e dominando muito bem as técnicas quando requeridas em seus trabalhos artísticos ou investigativos aventureiros.

Gravações de parkour para a novela 'Cara e Coragem' — Foto_Leo Martins O GLOBO

Assim, entendemos a alta procura de aulas para adultos nos últimos meses. Quando as pessoas chegam na nossa escola, além da curiosidade, existem dois medos na grande maioria.

1- O medo de se machucar

2- O medo de não conseguir fazer nada

1 - A respeito do medo de se machucar explica-se porque o parkour que está viralizado na internet é o nível mais avançado, o mais radical. É o parkour dos muito experientes (mais de 10 anos de treinamento). Ele impressiona e até assusta mas podemos dizer que é uma pequenina população de praticantes que o faz a este nível. Adoramos ver onde o ser humano pode e é capaz de chegar porém é importante esclarecer que NÃO é necessário chegar nesses altos niveis para você desfrutar das dezenas de benefícios da prática.

Sabemos que toda prática esportiva contém seus respectivos riscos e dessa forma o que diferencia os praticantes é a responsabilidade ao qual você começa e continua sua jornada de treinamento, principalmente sobre paciência, preparação do corpo, tomada de decisões e ótimas fontes de instrução (seja estudando sozinho/a ou usufruindo de conhecimento e práticas de exímios professores).

Os Pioneiros do parkour que continuam treinando até hoje já têm por volta de 35 a 49 anos de idade. Todos começaram o parkour em idade adulta e assim aprenderam que a sua mais poderosa ferramenta de movimento é o seu próprio corpo. A racionalidade da boa preparação e dos cuidados para não se machucar estão cada vez mais claros, devem ser CONSTANTES e ETERNOS. Envelhecer cada vez mais forte e ativamente é o nosso objetivo.

Sebastien Foucan, pioneiro do parkour. 48 anos Foto: Jonathan Lucas

2- E sobre não conseguir fazer nada, depende do profissionalismo de quem o ensina. Funciona como qualquer início de prática. Seja no patins, ciclismo, esgrima, natação ou musculação, é obrigação do bom treinador/professor avaliar o estado atual do seu corpo (necessidades, restrições, capacidades já desenvolvidas ou não e os seus objetivos) e a partir disso planejar e propor aulas compatíveis com cada nível de aptidão. Sempre é possível.

Fique tranquilo porque a missão do parkour será você executar (aprender ou fazer ainda melhor) coisas que seu corpo humano nasceu pra fazer. Você vai, por exemplo:

• Andar equilibrando nas coisas (em vários tipos de estruturas) com muita confiança;

• Subir e descer onde precisa (com as mais variadas técnicas) com agilidade;

• Se sustentar pendurado (usando a força que tem) pelo tempo que for necessário;

• Ultrapassar qualquer obstáculo, de forma mais funcional possível;

• Rolar quando levar uma queda ou tiver necessidade… minimizando possíveis danos;

• Pular alguma estrutura (seja pra cima, pra baixo ou pra frente) emergencialmente ou não.

Livro: Treinamento de Força Parkour: supere obstáculos para diversão e condicionamento físico. O treinamento físico do parkour envolve técnicas de movimentos ginásticos, atletismo, escalada, calistenia, entre outras modalidades

já consagradas nas Ciências do Treinamento.

Assim, as aulas de parkour para os adultos contém condicionamento físico geral e habilidades específicas de movimentação em diferentes percursos. E ainda acrescentamos uma ótima parte: fazer isso em QUALQUER LUGAR. A visão e criatividade que o praticante de parkour adquire é inigualável e podemos provar.

Os bons professores vão detectar seus pontos fracos e trabalhar neles para reverter isso. Inclusive, as dificuldades psicológicas também. Nós, praticantes e treinadores de parkour, conseguimos perceber também os variados tipos de barreiras que impedem os adultos de começar, seguir e melhorar. Veja se você se identifica com algumas dessas situações?

• Vergonha pela falta de alguma habilidade corporal

• Trauma da Educação Física por comparações com os colegas

• Vergonha por tipos de vestimentas

• Algum desgosto pelo corpo atual

• Dificuldade de se relacionar com pessoas de outras idades ou tipos físicos

• Não se sentir aceito nos grupos esportivos

• Ficar em ambientes supostamente hostis

• Se sentir coagido pelos ambientes urbanos
  

Tem mais algum? Conversa com a gente.

Infelizmente, esses sentimentos são comuns a muitas pessoas. Procure lugares ,pessoas e grupos que não permitam que essas situações se propaguem.

Em vários relatos de outros blogs, sites e páginas de parkour pelo mundo é normal as pessoas dizerem o quanto o parkour ajudou suas respectivas vidas de algum modo. Falam como a modalidade reflete na melhora da saúde (dos músculos, postura, hormônios, ossos), no aumento da autoestima (mais respeito pelo seu próprio corpo), no melhor convívio com outras pessoas e também uma mudança no comportamento com os ambientes, principalmente a rua. Pessoas praticam parkour por diferentes motivos e assim também buscam resultados diferentes. Descubra os seus!

Mulheres de diferentes Estados, de diversas idades, profissões e tempos de prática de parkour se unem anualmente.

Encontro Nacional Feminino de Parkour_ ES 2022 Foto Matias Passos

Segue aqui uma pequena playlist de parkour do nosso canal para você se inspirar e descobrir os seus próprios motivos para começar a praticar parkour.

Vídeos de parkour para se inpirar

Saia daqui hoje sabendo que o Parkour, ao contrário do que muitos pensam sobre apenas ter saltos radicais, é a perfeição da prática cuidadosa para ficar muito mais dono/a de si. Ter total domínio e controle sobre seu corpo e também sobre suas emoções pelos próximos numerosos anos.

” O parkour já está em todos os lugares, ele só precisa ser melhor compreendido"

Carvalho e Pereira 2008, adaptado

Drop and Leap Escola de Parkour de Brasília

Entre em contato para saber das aulas para adultos

Whatsapp Instagram